Bei mir ankommen -Ein sanftes Selbstrespekt-Paket für Mütter
Bei mir ankommen -Ein sanftes Selbstrespekt-Paket für Mütter
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WAS BEKOMME ICH ALLES?
Was du bekommst
– Das E-Book „Bei mir ankommen“ – zum Lesen in deinem Tempo
– Das begleitende Hörbuch (MP3) – für Momente, in denen Lesen zu viel ist
– Ein sanftes Tagebuch (PDF) – mit Raum für deine Gedanken
Alles ohne Druck. Alles für dich.
Du hast dich nicht verloren. Du warst nur zu lange nicht bei dir.
Du kümmerst dich, trägst Verantwortung, hältst alles zusammen.
Und irgendwo dazwischen bist du selbst leiser geworden.
Vielleicht bist du müde, obwohl du geschlafen hast.
Vielleicht liebst du dein Kind – und fühlst dich trotzdem leer.
Du sagst dir, dass das normal ist. Dass es vorbeigeht.
Aber innerlich spürst du:
So fühlt es sich nicht richtig an.
„Bei mir ankommen“ ist kein Ratgeber.
Es ist ein leiser Raum für dich.
Ohne Druck. Ohne Erwartungen. Ohne neues Müssen.
Nicht, um etwas zu verändern.
Sondern um wieder bei dir anzukommen.
„4 Gründe, warum dieses Paket dir hilft, wieder bei dir anzukommen“
Du darfst loslassen, ohne etwas leisten zu müssen.
Sanfte Impulse, die dich wieder bei dir landen lassen.
Du bist wichtig – auch dann, wenn du nichts „schaffst“.
Keine Ratschläge. Kein Druck. Nur ehrliches Verstandenwerden.
Das sagen Mütter über „Bei mir ankommen“
Julia (31) aus Berlin
Ich wusste gar nicht, wie sehr ich mich selbst verloren hatte, bis ich angefangen habe zu lesen. Es war kein „Aha, jetzt weiß ich es besser“, sondern eher ein leises Wiedererkennen. Die Texte haben nichts von mir verlangt. Sie waren einfach da. Zum ersten Mal seit Langem hatte ich das Gefühl, nicht falsch zu sein – sondern müde. Und menschlich.
Sophie (27) aus Leipzig
Ich habe so viele Dinge ausprobiert, um mich wieder besser zu fühlen. Dieses Paket war anders. Kein Druck, keine Übungen, die man „durchziehen“ muss. Ich habe oft nur ein paar Seiten gelesen – und trotzdem hat es etwas in mir beruhigt. Nicht mein Leben verändert, aber meine Art, mit mir selbst umzugehen.
Miriam (24) aus Freiburg
Ich dachte zuerst, ich hätte dafür eigentlich keine Zeit. Aber genau das hat mich überzeugt: Ich musste nichts leisten, nichts schaffen, nichts abhaken. Dieses Paket hat mir geholfen, mich selbst wieder ernst zu nehmen. Nicht als Mutter, die funktionieren muss – sondern als Mensch.
Warum dieses E-Book entstanden ist
Weil du so viel trägst –
und kaum jemand sieht, wie sehr.
Weil du liebst, kümmerst, funktionierst
und dich dabei selbst immer weniger spürst.
Vielleicht hast du alles, was man sich wünschen sollte.
Und fühlst dich trotzdem müde. Leer. Allein.
Vielleicht fragst du dich, warum das so ist –
und ob mit dir etwas nicht stimmt.
Dieses E-Book ist für dich,
wenn du keine Ratschläge mehr brauchst.
Kein „So solltest du sein“.
Kein weiteres Müssen.
Es ist ein leiser Ort,
an dem du nichts erklären musst.
An dem du fühlen darfst, was da ist –
auch das, was sonst keinen Platz hat.
Dieses E-Book will dich nicht verändern.
Es will dich halten.
Und dich daran erinnern,
dass du mit all dem nicht allein bist.
Nicht, um besser zu funktionieren.
Sondern um wieder bei dir anzukommen.
Warum dieses E-Book keine Therapie ersetzen will – und trotzdem hilft
Dieses E-Book ersetzt keine Therapie.
Und es will das auch nicht.
Therapie braucht Zeit, Termine und oft viel Kraft.
Klassische Ratgeber erklären, ordnen ein und geben Lösungen vor.
Aber im Mama-Alltag gibt es diese Momente,
in denen nichts davon greift.
Momente, in denen du nicht analysieren willst.
Nicht verstehen musst, warum etwas so ist.
Sondern einfach nur spüren möchtest,
dass du mit all dem nicht allein bist.
Genau hier setzt dieses E-Book an.
Es ist da für die leisen Abende,
wenn du erschöpft bist und niemand mehr etwas von dir will –
außer deine eigenen Gedanken.
Für die Gefühle,
die im Alltag keinen Platz finden.
Für Zweifel, Müdigkeit und diese stille Schwere,
die man kaum in Worte fassen kann.
Dieses E-Book gibt keine Antworten.
Es stellt keine Anforderungen.
Es sagt nicht, was du ändern solltest.
Es hält Raum.
Für dich.
Für alles, was gerade da ist.
Während Therapie dich langfristig begleitet
und Ratgeber Wissen vermitteln,
schenkt dir dieses E-Book etwas anderes:
das Gefühl, verstanden zu werden –
genau in dem Moment, in dem du es brauchst.
Deine Zukunft darf sich sicherer anfühlen
Stell dir vor, starke Gefühle bringen dich nicht mehr aus dem Gleichgewicht.
Nicht mehr dieses innere Ziehen, diese Hilflosigkeit oder das Gefühl, ständig reagieren zu müssen –
sondern Momente, die sich ruhiger anfühlen, selbst wenn es schwierig wird.
Mit diesem E-Book lernst du, deine eigenen Gefühle besser zu verstehen
und dir selbst in herausfordernden Situationen mit mehr Mitgefühl zu begegnen.
Nicht perfekt.
Nicht immer ruhig.
Aber ehrlicher und verbundener.
Du bekommst Worte für das, was sonst oft sprachlos bleibt.
Und das Vertrauen, dass du nicht falsch bist,
auch wenn Emotionen laut werden oder dich überfordern.
Eine Zukunft, in der Gefühle nicht mehr verunsichern,
sondern Halt geben.
Mehr Nähe.
Mehr Verständnis.
Mehr innere Sicherheit – Schritt für Schritt, mitten im Alltag.
Du hast Fragen?
Hier findest du Antworten.
Ist dieses E-Book ein Ratgeber mit Tipps und Lösungen?
Nein. Dieses E-Book ist kein klassischer Ratgeber.
Es geht nicht darum, etwas zu „optimieren“ oder besser zu machen –
sondern darum, dich zu begleiten, zu entlasten und dir Raum für deine eigenen Gedanken und Gefühle zu geben.
Ersetzt das E-Book eine Therapie?
Nein. Und das soll es auch nicht.
Therapie hat ihren eigenen, wichtigen Platz.
Dieses E-Book ist für die Momente da, in denen du keine Analyse brauchst,
sondern Worte, die dich halten und verstehen.
Für wen ist dieses E-Book gedacht?
Für Mütter, die viel tragen.
Für Frauen, die funktionieren – und sich dabei selbst ein Stück verloren haben.
Für alle, die sich nach Ruhe, Verständnis und einem ehrlichen Blick nach innen sehnen.
Muss ich viel Zeit oder Konzentration mitbringen?
Nein.
Du kannst das E-Book in deinem Tempo lesen.
Seitenweise, abschnittsweise oder immer wieder nur ein paar Zeilen.
Es passt sich deinem Alltag an – nicht umgekehrt.
Ist das E-Book auch für frischgebackene Mütter geeignet?
Ja.
Gerade in dieser sensiblen Zeit kann es helfen, sich gesehen und nicht allein zu fühlen –
ohne Erwartungen, ohne „so sollte es sein“.
Was, wenn ich mich emotional gerade sehr empfindlich fühle?
Dann bist du hier richtig.
Das E-Book ist sanft geschrieben, ohne Druck, ohne Überforderung.
Du entscheidest selbst, wie tief du gehen möchtest und wann genug ist.
Was bleibt nach dem Lesen?
Kein Aufgabenplan.
Keine Checkliste.
Sondern oft etwas Leises:
mehr Verständnis für dich selbst,
mehr Ruhe im Kopf
und das Gefühl, wieder ein kleines Stück bei dir angekommen zu sein.